レイニー・ヤンのインスタグラム(rainie77) - 7月4日 18時45分

今天上課沒有拍照 我的配圖就放五月份的庫存吧💚
練習瑜珈 最重要的就是呼吸 再來是覺察 發覺自己也觀察自己在過程中的各種感知 對練習非常有幫助 我認為對生活和工作 也是很有益處的😌
我承認起床時我有一度想要跟老師請假 但內心另一個聲音告訴我 不要產生惰性 於是我還是打起精神面對今天的課程 幸好最後有選擇乖乖上課 畢竟瑜珈真的能夠讓人的身心靈都充滿療癒 而且夏天訓練超級容易大爆汗 把汗水和毒素排出來真的超級爽 總之就是開心 我要感謝沒有懈怠的自己😜

#afteryoga #workout #瑜珈

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