濃密ギリシャヨーグルトパルテノさんのインスタグラム写真 - (濃密ギリシャヨーグルトパルテノInstagram)「パルテノを使った夏のさっぱりメニュー「棒棒鶏パルテノソース」をご紹介🎐 濃厚クリーミーな味わいのパルテノと、すりごまを合わせて作るソースがあっさりしていて絶品！✨ たんぱく質がたっぷり摂れるメニューなので、大人の方はもちろん、お子さまにもオススメ💪 ぜひお試しください😋 ---------------------------------------------------- 作ってみたい！おいしそう！と思ったら「保存」していつでも見返してくださいね✨ ---------------------------------------------------- 【材料】（2人分）鶏むね肉（皮なし）　220g きゅうり　1/2本トマト　2/3個酒　少々 ▼パルテノソースギリシャヨーグルトパルテノ　プレーン砂糖不使用　1個（100g）しょうゆ　大さじ1 砂糖　大さじ1 すりごま（白）　大さじ2 長ねぎのみじん切り　大さじ2 しょうがのみじん切り　10g ごま油　小さじ1 【作り方】 ①鍋に鶏肉を入れ、鶏肉がかぶるくらいの水、酒を入れて火にかけます。沸騰したら弱火にして火が通るまで約10分蒸し煮にします。冷水にとって水気を切り、長さ5㎝の細切りにします。きゅうりは長さ5㎝の細切り、トマトは薄い半月切りにします。 ②パルテノソースは全材料を混ぜ合わせます。 ③器に①を盛り付け、②をかけます。鶏むね肉の臭みが気になる方は、長ねぎの青い部分やしょうがを入れて蒸し煮にすると、臭みがやわらぎます👍 ◇━━━━━━━━━━━━━━━━━◇ 　みなさまの投稿を募集中！💙 ◇━━━━━━━━━━━━━━━━━◇ 本アカウントでは、パルテノを楽しんでいただいているみなさまの投稿をご紹介いたします。パルテノを使ったお食事やデザートのお写真に、「#パルテノレシピ」をつけて投稿してください！ご紹介させていただく場合は、当アカウントからDMにてご連絡させていただきます。 #パルテノ #森永乳業 #ギリシャヨーグルト #水切りヨーグルト #ヨーグルト #ヨーグルトレシピ #たんぱく質 #ヘルシー #ボディメイク #トレーニング #プロテイン #ダイエット #腸活 #乳酸菌 #レシピ #アレンジレシピ #簡単レシピ #料理 #夕食レシピ #自分へのご褒美 #ヨーグルト好き #棒棒鶏 #バンバンジー #鶏胸肉レシピ #夏メニュー #おうちごはん #鶏肉レシピ #ヘルシー料理 #さっぱりごはん」7月4日 18時00分