理研ビタミンのインスタグラム(riken_tensai) - 6月29日 18時00分

作ってみたいと思ったら『🌽』とコメントしてください！

『グリルドコーン』

スパイスの効いた焼きとうもろこしを『リケンのノンオイル青じそ』でさっぱりと仕上げます✨
チーズとの相性も抜群、ライムを絞るとより本格的になります♪
お好みでカイエンヌペッパーをふってください◎

作ったら #ノンオイルで天才レシピ をつけて写真を投稿して教えてください♪
レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 206kcal 塩分 1.0g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

ドレッシングはサラダにかけるもの。そんな常識は忘れましょう。

いつもの調味料のかわりに使うだけで、その才能は一目瞭然。
時短！簡単！味が決まる！
そんなうれしいレシピをどんどんご紹介します✨

その名も、天才レシピ！

【材料】2人分
とうもろこし　1本
ズッキーニ　1本
クミン（シード）　小さじ1/4
パルメザンチーズ　10g
サラダ油　大さじ1
ライム（くし切り1/6) 15g
カイエンヌペッパー（お好みで）　適量
リケンのノンオイル青じそ　大さじ2

【つくり方】
①とうもろこしはサッと水でぬらしてラップに包み、電子レンジ600wで4分ほど加熱する。粗熱が取れたら2㎝幅に切る。
②ズッキーニは1.5cm幅の輪切りにする。
③フライパンにサラダ油・クミンシードを入れて火にかけ、弱火で香りを出す。
④①・②を入れて（とうもろこしは立てる）蓋をして加熱する。
⑤時々返しながら全体に焼き色が付くまで焼く。
⑥『リケンのノンオイル青じそ』を加え、中火にして絡める。パルメザンチーズを振り入れてざっと混ぜ合わせる。
⑦器に盛り付け、ライムを添える。お好みでカイエンヌペッパーをふりかける。

#リケンのノンオイル #天才調味料
#時短レシピ #ドレッシング
#料理好きな人と繋がりたい #簡単ごはん
#とうもろこし #青じそ #青じそレシピ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する