石川琴允のインスタグラム(kotopon09) - 6月27日 18時48分

▶pilates day 🧘🏼️
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6月ラストのピラティス。
やっぱり朝にくると気持ち良い〜。
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3ヶ月通ってみて、
実感してることは、姿勢がとにかく良くなったこと。
あと、体幹が感じられるようになってる💋
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辛い筋トレは日課にできなかったけど、
ピラティスの姿勢と呼吸は普段でも思い出した時に
意識できるから持続可能なの。
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@pilatesaxe_esaka で初めてリフォーマーピラティスをはじめて、とっても良かった💓
身体が重くて行くか迷う日も、なんだかんだ行って広くて綺麗なスタジオでリフォーマーに寝転がって動いてたら帰る頃には身体が軽いのよ✨
大好きピラティス🫶🏻
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