カロリーメイト@勉強垢のインスタグラム(caloriemate_mita_official) - 6月26日 19時00分

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#勉強トリビア
効率の良い「ウォーキング勉強法」！！！
By　本郷赤門前クリニック　院長　医学博士・医師　吉田たかよし氏
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勉強をがんばるあなたに、こんな勉強法をご紹介！
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勉強に力を入れたいのに効率の良い勉強法がわからないという方も多いと思います。
そんな方には、「ウォーキング勉強法」をおすすめします！
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「ウォーキング勉強法」とは、
自分でまとめた重要事項を録音し、それを歩きながら聞くという勉強法です。
この方法には、効率よく記憶を残すうえで、重要な２つの意味があります。
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1つ目は、歩くことには記憶力を高める作用があるということです。
座り込んでいるときより歩いているときのほうが、
脳全体のメインスイッチの働きをしている脳幹網様体が活発に働きます。
そのため、記憶が効率よくインプットされるとされているのです。
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2つ目は、受動的ではなく、能動的に脳を使うことで長期記憶になりやすいという点です。
「ウォーキング勉強法」では、自分でまとめたものを録音しているので、
ただ暗記事項を聞くという受動的な情報の取得よりも長期定着しやすくなるとされています。
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みなさんも「ウォーキング勉強法」を試してみてください！
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