生涯学習のユーキャンさんのインスタグラム写真 - (生涯学習のユーキャンInstagram)「この講座が気になる方は、「💪（力こぶ）」の絵文字でおしえてください📌 ⁡ ⁡ 肩こりや腰痛が気になる、姿勢が悪い、お腹がポッコリしてきた…など、体のお悩みは尽きませんよね💭 ⁡ そのような体に関するお悩みには、「体幹」を強くし、全身のバランスを整えることで改善が期待できます✨ ⁡ しかし、「バランスを整える」と聞くと少し難しいイメージはありませんか？💦 ⁡ そこで今回は、体幹＆ストレッチ講座をご紹介します😊 ⁡ 本講座は、わかりやすい動画レッスン中心のカリキュラム🍀 運動習慣のない方でもやさしく体幹力をつけることができます👌 ⁡ また、レッスンは１日たったの３分程度から！⌛ 家事の合間や寝る前などのスキマ時間で、思い立ったときにすぐに取り組むことができます🌼 ⁡ 教材としてついてくる「バランスクッション」は、腰に敷いたり膝に敷いたりして、グラグラとバランスをとりながら楽しく本格エクササイズができます🎵 ⁡ さらに、専用のアプリでは、エクササイズの記録が管理できます📱 アプリ内の「やった分だけ進むすごろく」を進めることで、続けてきた実績が目で見て実感できるので、やる気もますます湧いてきます👍 体のお悩みや、その日の体調・気分にあわせて、自由にメニューを選べるのも魅力的です🤗 ⁡ ご自身のペースでムリせず、がんばり過ぎずに、気になる体のお悩みを根本から解消しましょう💕 ⁡ 講座の詳細は、ユーキャン(@ucan_official)のプロフィールにあるURLをタップして検索🔎 ⁡ ⁡ #ユーキャン #ユーキャンで資格 #資格マニア #資格取得 #資格勉強 #おとなの勉強垢 #社会人の勉強垢 #おすすめ講座 #自分磨き #体幹 #体幹トレーニング #体幹強化 #ながらトレーニング #エクササイズ #インナーマッスル #ぽっこりお腹 #姿勢改善 #腰痛改善 #ダイエット方法 #脚痩せ #肩こり改善 #ストレッチ #バランストレーニング」6月19日 17時00分