女性専用フィットネスさんのインスタグラム写真 - (女性専用フィットネスInstagram)「おはようございます☀️ 女性専用フィットネスジム　confitです❕ ✨アブクラックス✨ ✨11字ライン✨ 聞いたことありますか？気になるウエストライン、しっかり鍛えたいけど、ゴツゴツしている腹筋はちょっと… 女性らしいしなやかなウエストを作るためにキーワードとなるのが、アブクラックス・11字ラインなのです🎵 アブクラックスとは… 縦にきれいな溝のような形で3本スーっと入る腹筋ラインのこと✨ さらにそのアブクラックスの外側2本ラインが11字ライン✨ 美しいボディラインが象徴的な韓国アイドルさん達は皆さんココを意識してトレーニングしているようです🎵 では、どのようにして鍛えたらいいのでしょう❔❔ ポイントは・・・㊙️腹横筋と内腹斜筋を使うこと㊙️ 意識的に使えるようになるにはちょっとしたコツがあるんです。そのコツさえ掴めてしまえば日常的にこの2つの筋肉に使用感覚が入り、立っているだけ、歩いているだけで自然と鍛えることができるんです‼️ confitのパーソナルトレーニングは、女性らしいしなやかで美しいボディラインを作っていきます💎 この夏、きれいな縦ラインを手に入れませんか？？体験トレーニング好評受付中です❕ お問い合わせはDMからもどうぞ✨ #アブクラックス #姿勢美人 #美脚トレーニング #福岡ダイエットジム #筋トレ #トレーニング #ボディメイク #くびれトレーニン #スタイルアップ #ダイエット #アンバサダー募集 #エクササイズ #体幹トレーニング #ジム女子 #女性専用ジム福岡 #美body #時短ダイエット #emsトレーニング #パーソナルトレーニング #11字ライン #confit #EMSFIT #マイナス3キロ #美脚ウォーキング #ブライダル #ブライダルトレーニング」6月18日 13時19分