AMOさんのインスタグラム写真 - (AMOInstagram)「ひとつ前の投稿でなに食べてもきっと㌍0 ദ്ദി˶˙ᵕ˙˶ ) とか書いたけどやっぱり家に帰って現実に戻ったらディズニー2DAYSの爆食いの罪悪感がすごくて.. 笑しっかり @undeux55 でトレーニング頑張ってきました。筋トレ50分→バイクで30分有酸素運動🏋️🚴 ⁼³₌₃ トレーニング前にいつも体重、筋肉量、体脂肪など測定するんだけど、さすがに数値に出てしまっているだろうと覚悟していたら... 意外に体重は増えていなくて😳 むしろ体脂肪は下がって筋肉量は上がってた😳 トレーナーさん曰く日頃からトレーニングしているから基礎代謝が上がっているおかげなのかもと👏🏼 よかった。。やっぱり㌍0だった... ☺️(？) 夢の国では自由にいろいろ食べたけど現実ではストイックにがんばるぞ 1, 2枚目の写真は最近のわたしのおやつ undeuxのカウンターに販売していて気になっていたチョコプロテインバー🍫 コンビニとかで売っている市販のプロテインバーだと、ほとんどのものが脂質が10gくらいあるんだけど(栄養はあってもダイエットには向かないらしい) このプロテインバーは3.1gしかないから脂質制限が課題のわたしにはありがたい⁺✧ これより脂質が低いプロテインバーは今のところみつけられていない❕ 気に入って箱買いした🫶🏼 毎日持ち歩いて小腹が減ったら食べています◯ #amoのダイエット記録」6月16日 10時34分