タニタさんのインスタグラム写真 - (タニタInstagram)「【コラム｜＋10（プラス・テン）の運動習慣を始めませんか？】新型コロナウイルスの感染症法の位置づけが「5類」に移行し、徐々に平常の生活が戻ってきましたね。久しぶりに遠出したりして、体力が落ちたな…と感じている方へ。＋10（プラス・テン）の運動習慣を始めましょう！運動習慣を身に付けるための指針として、厚生労働省よりアクティブガイド＋10（プラス・テン）が提唱されています。＋10（プラス・テン）には、「今より10分多くからだを動かそう」という意味が込められています。一人ひとりの生活に応じて無理のない範囲で実行することで、糖尿病やがんなどの生活習慣病の予防にもつながります。本コラムでは、＋10にチャレンジする際に注目する点やコツをご紹介。きっとあなたの10分を変えるきっかけになるはずです。梅雨晴間を狙って、いつもより10分だけ多く歩くことからはじめてみませんか。 ======================== ・タニタマガジンはタニタ公式HPからご覧いただけます・URLはこちら↓ https://www.tanita.co.jp/magazine/column/5280/ #タニタ #tanita #健康情報 #タニタマガジン #プラス10 #プラステン #運動習慣 #健康習慣 #生活習慣病予防」6月12日 18時00分