松野行秀のインスタグラム(g.matsuno) - 6月10日 20時40分
【備忘録🖌️〜本日の相方の制限食メニュー🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○キャベツのお浸し
○きゅうりのガーリックマヨネーズ和え
○刺し身こんにゃく
○山海漬け
○焼きいか
○納豆
○ご飯
たんぱく質16.0g
塩分1.7g
カリウ厶450mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質13.5g
塩分1.2g
カリウム430mg
(夕食)
○青梗菜のお浸し
○スナップエンドウ
○ラディッシュの葉のナムル
○金時豆
○うなぎの蒲焼
○ご飯
○オレンジ
○薄皮饅頭
たんぱく質15.5g
塩分1.7g
カリウム530mg
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2023/6/10