竹田純のインスタグラム(juntakeda.bf) - 6月5日 20時50分

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【保存】して後で一緒にストレッチしましょう！
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やりました！などコメントお待ちしてます🙇‍♂️
① 一緒に頑張る方は「🔥」
② あとでやる方「✋」
をお願いします！励みになります😊
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【１回で体が薄くなる】
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１：
・四つん這いになる
・息を吐きながら片足を大きく前へ
・胸を太陽☀️、恥骨を床へ
・息を吸いながら足を元に戻し、お尻を踵へ
・30秒行います
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⚠️手の指・足の指の力を抜いて、ゆっくり丁寧に行ってください。
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痩せたいケド痩せ方がわからない...
継続する事が出来ない...
忙しくて時間があまりない...
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そんな方へ！
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いきなり動くと
体の痛みの原因となりますので
少しずつできる範囲からでOKなので
ゆっくりとお願いします🙇‍♂️
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本日も少しでもできたら素晴らしいです〜👏
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🔥現在の活動と話題の床バレエとは？🔥
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私は
フランスで90年間大人気の
床×バレエの専門家です。
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バレリーナ筋肉で…
・痩せたい
・整体したい
・つけたくない筋肉ばかりついてしまい怪我しやすいので別人に変わりたい　
の方にはオススメの床バレエです！
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床バレエとバレエの違いは？
・誰でも簡単にできる
・柔らかくなくていい
・競い合わなくていい
・リハビリとして行っていい
ので
床バレエは
【寝たまま開脚なしに誰でもバレリーナ筋肉をつけれるバレエ】です。
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ジュン先生の床バレエはどこで受けれるの？
・おうち床バレエ教室
のみです。
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現在、
床バレエを指導しながら
竹田純マスタークラスという
床バレエ資格取得x運営術のクラス活動も
フランスからしています。

詳細は、プロフィールのリンクからお願いします🙇‍♂️

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気になる事がありましたら
気軽にコメントやDM下さいね😊
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私と旦那( @mr.krishome)の
YouTube【ジュンとクリス】チャンネル！
ぜひご登録お願いします🙇‍♂️
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