宮河マヤのインスタグラム(maya_m0901) - 5月22日 22時00分

姿勢改善、体幹強化、筋肉量の増加、引き締まったボディ作りはもちろん、けがや腰痛予防にも欠かせないバックライントレーニング。この投稿を見た方は今夜ぜひ試してみてね♡

Backline workouts can improve core strength, posture, increase muscle mass, help you get a toned body and also could help prevent injuries and back pains😉

背部/臀部訓練。
今晚試試看喔〜！

#posture #バックライン #トレーニング

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