MariIryuのインスタグラム(marty2367) - 5月12日 21時46分

\ ダイエットのモチベも下げる五月病 /
痩せる方法をもっとみる▶︎ @MariIryu
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1年半で40kg痩せたマーティーです✊❤️‍🔥
いつもご覧いただきありがとうございます😊❣️
はじめましての方、一緒にダイエット&体質改善頑張るぞって方はぜひいいね&フォロー、保存してくださると活力になります🥺💕
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GWが過ぎた頃に注意が必要なのが、五月病😮‍💨
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春は環境変化が多い時期。
新しい環境への適応がうまくいかずに心身ともに不調を感じやすくなります。
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だれでも五月病になる可能性があり、GW休暇でリフレッシュできなかった、逆にしすぎて生活リズムが乱れてしまい戻せなかったり冬から春にかけてが繁忙期だった方は特に注意です。
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今回は少しでも不調の予防、対策、改善にフォーカスしてポストを作りました📮
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コロナ禍で人と直接関わる機会が減り、マスクをつけて過ごしてきましたよね。しかし今年は送別会、歓迎会などが復活、飲み会が増えてきましたね🍻
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久しぶりで楽しいという気持ちから気づかないうちに身体は疲れ気味になっているものです。
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特にこのGWは数年ぶりにイベントが沢山開催されていて、家族や友達と会う機会、海外旅行、国内旅行と普段以上にアクティブに動いた方が多いと思います。
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しばらく長期休暇はカレンダー上ではありませんが、不調気味の方は5月中旬からは予定を詰め込みすぎずに少しセーブが◎
あっという間に夏もやってくるので一刻も早くエンジンをかけ直しましょう〜🔥
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こちらはまた詳しくブログ版にて解説します✏︎
更新したらストーリーでお知らせします♩
🔗ブログのURLはプロフに貼ってます
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