soarさんのインスタグラム写真 - (soarInstagram)「「『病気になってよかった』とは言えません。ならずにすむならその方がよかったけれど、病気になった事実を変えることはできない。ならば、この体で少しでも苦痛少なく、自分らしく、いきいきと生きていくにはどうしたら良いのか…その方法を考え、実行していくことにエネルギーを注ぎたいのです。ネガティブな気持ちが勝つことはもちろんあります。そういう自然と湧く『感情』や『痛み』は変えられないもの。その感覚が出たときは見ぬふりはせず、とりあえずそのまま感じます。私の場合はひとしきり感覚を感じたら、その症状や気持ちをなにかに書きとめる。すると、自分を少し離れて見ることができる場合もあります。さらに、症状や気持ちなど『変えることができないもの』に対して、どんな対処ができうるのかを列挙し、『実際に実行できそうで、効果の高そうなもの』から順番にやってみること。自分の知識の範囲でどうにもならないものは『とりあえず調べてみる』『専門家を探す』などできる範囲の行動を第一歩にします。行動ができないときには『できるまで保留にして休むことに徹しよう』と意識的に決定をすることも。中には、ネガティブな感情を原動力にする方がラクなこともあるかもしれません。私の場合はネガティブな感情に注意を向け続けていると、心身の消耗を感じます。楽しいこと、ワクワクすること、キレイなもの、おいしいもの…そういったものに触れている方がエネルギーがチャージされる感覚があるのです。でも、ポジティブでもネガティブでも、自分に合ったあり方で生きていくといいのかなと今は思っています。病気とのつきあいは、これからも長く続くでしょう。以前私は、病気になっても優秀な医師を探し当てれば治る可能性があがるのではないかと、漠然と思っていました。しかし病気になってみて、医師選びは大事ではあるけれど、治るとは限らない病気もたくさんあると知りました。『治りはしないけれど、できうる限りでベストの状態』を保てれば御の字、な状況もありうるのだなと今は感じています。とはいえ、治療・回復だけに人生のすべてを使い切ってしまうのも味気ないもの。自分のやりたいこと、ありたい状態を少しでも実現できたらいいなあと思うのです」・・ 35歳のある日を境に、ずっと体調の悪い日が続くようになってしまった佐藤まゆ子さん。長期にわたって激しい疲労感や微熱が続く慢性疲労症候群（ME/CFS）とともに、それでも前を向いて生きる日々のことを、綴ってもらいました🖋📕 ・・「ある日突然、体が思うように動かなくなった。それでも私が『慢性疲労症候群』とともに前向きに生きてきた日々」 https://soar-world.com/2019/11/21/mayukosato-2/ ・・「soar(ソアー)」は、人の持つ可能性が広がる瞬間を捉え、伝えていくメディアです🕊✨☘ https://soar-world.com/ ・・ #soar_world #cfs #働き方 #慢性疲労症候群 #筋痛性脳脊髄炎 #車椅子 #難病 #病気 #特定疾患 #心理学 #自己分析 #キャリアスクール #高熱 #救急搬送 #入院 #はしか #倦怠感 #燃え尽き症候群 #心療内科 #線維筋痛症 #社会保障 #障害年金 #障害者手帳 #障害者 #慢性疲労症候群世界啓発デー」5月12日 21時00分