坪井保菜美のインスタグラム(honamitsuboi) - 5月12日 13時01分

🧘🏻‍♀️TIGORA×FITNESS

第2段‼️

仲間同士でパステルカラーのティゴラを着ると映えますねぇ😂🙌🏻💛気持ちも笑顔も明るくなります😆

雑誌Gingerのアスレジャーチーム2人と今回は新体操のリボンを持ってエクササイズ🤸🏻‍♀️(2人は幼児ちゃん用にしました🤭ふふ)

テーマは【引き締め】💪🏼🦵🏻✨
引き締まっちゃうんですねーこれが‼️(続けないとダメよ☝🏻🔥)と、自分にも言い聞かせてますが…
新体操の手具(道具)って意外と重いんです。
だから扱うのは結構大変☝🏻
まずは扱い方をレクチャーし、ヨガのポーズと組み合わせて使う事で引き締めボディに効果大なのです🦾🔥

リボンがない方(の方が多いだろから。)は、割り箸の先に長いリボンとか、フェイスタオルとかでもいいのかも🤔💡

第1段の【凝り取り】と比べると結構アクティブだけど、仲間とチャレンジすることで出来ないことも笑って楽しめる🤣あははーと‼️
4ポーズ紹介してるのでぜひ🙌🏻背中やお腹周り、二の腕などのシェイプアップに繋がりますよ☝🏻😉

そんな内容が本日『Ginger web』にて公開されているので詳しい内容ぜひチェックしてみてください🙌🏻

@GINGER
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