竹田純さんのインスタグラム写真 - (竹田純Instagram)「＊＊＊【保存】して後で一緒にストレッチしましょう！＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ⁡ ＊＊＊やりました！などコメントお待ちしてます🙇‍♂️ ① 一緒に頑張る方は「🔥」 ② あとでやる方「✋」をお願いします！励みになります😊 ＊＊＊ ⁡ ⁡ 【これだけ！寝る前に痩せる】 ⁡ 股関節まわりの筋肉が硬くなると、股関節の滑らかな動きができなく、骨盤の歪みが生じやすく！！！骨盤が歪むと姿勢全体に影響が！！！肩凝りや腰痛も起こりやすくなります。 ⁡ ⁡ 股関節が柔軟になってスムーズに動くようになると、さまざまないい効果があります。まず血流やリンパの流れが良くなり、むくみや冷えの改善に繋がります。また、股関節が柔らかくなることで骨盤が安定すると、猫背・ぽっこりお腹・巻き肩・腰痛・肩凝りなど解消していきます！ ⁡ ⁡ 股関節まわりをほぐすストレッチでは大きな筋肉を動かすため、代謝が良くなり痩せやすい体に！股関節を意識するだけで、いいことがたくさん！ ⁡ 日常生活で無意識のうちに行っている悪い習慣に気づけると更に良いです！良い習慣や姿勢に変えていくことが大切！ ⁡ 痩せたいケド痩せ方がわからない... 継続する事が出来ない... 忙しくて時間があまりない... ⁡ そんな方へ！ ⁡ いきなり動くと体の痛みの原因となりますので少しずつできる範囲からでOKなのでゆっくりとお願いします🙇‍♂️ ⁡ 本日も少しでもできたら素晴らしいです〜👏 ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ 🔥現在の活動と話題の床バレエとは？🔥 ⁡ 私はフランスで90年間大人気の床×バレエの専門家です。 ⁡ バレリーナ筋肉で… ・痩せたい・整体したい・つけたくない筋肉ばかりついてしまい怪我しやすいので別人に変わりたい　の方にはオススメの床バレエです！ ⁡ 床バレエとバレエの違いは？・誰でも簡単にできる・柔らかくなくていい・競い合わなくていい・リハビリとして行っていいので床バレエは【寝たまま開脚なしに誰でもバレリーナ筋肉をつけれるバレエ】です。 ⁡ ジュン先生の床バレエはどこで受けれるの？・月額オンラインレッスン (グループ) ・ボディメイクコース (パーソナル) のみです🙇‍♂️ ⁡ 現在、床バレエを指導しながら竹田純マスタークラスという床バレエ資格取得x運営術のクラス活動もフランスからしています。  詳細は、プロフィールのリンクからお願いします🙇‍♂️  －－－－－－－－－－－－ ⁡ 気になる事がありましたら気軽にコメントやDM下さいね😊 ⁡ ⁡ #痩せる #やせる #美尻王子 #床バレエ #股関節ストレッチ」5月10日 21時30分