竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 5月10日 21時30分
回復まで95時間！
起床時は #トレーニングレディネス 80と完全回復してたのに、朝スイム レースペース以上で1,800m、#ガーミン FTPテスト、#おすすめワークアウト スプリントメニューと、#スイムバイクラン 高強度オンパレードやったら…
短時間高強度を織り交ぜレースペースに余裕を持たせてから、徹底的なペーシングへ。
#ホカ ロケットx2 いろんなペースで100km走ってみて、やはりどんなペースでも走りやすいので #IMケアンズ レースシューズに決定か！？
#トライアスロン #トレーニング #フォアランナー965 #エッジ840ソーラー #スペシャライズド幕張 #エンデュアライフ
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2023/5/10
