chiruのインスタグラム(chiru0909) - 5月9日 07時54分

※簡単レシピあり

お弁当🍱

•インゲンとオレンジパプリカの牛肉ロール
•玉子焼き
•鮭
•桜大根

朝ごはん🍔

•ハムチーズサラダバーガー

【インゲンとオレンジパプリカの牛肉ロール】のレシピ

①凍ったままの冷凍インゲンとパプリカは5mm幅に切り、一緒にフライパンで塩を振り火を通す。

②取り出して冷まし牛肉を広げた上に置いてクルクル巻いて塩コショウを振り巻き終わりを下にしてフライパンで焼く。
転がしながら全面焼き色がついたら酒 大2.醤油 少々.オイスターソース 大1を入れ水分が少なくなるまでコロコロして、出来上がり✨
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