三方美穂のインスタグラム(mihomikata) - 5月8日 14時37分

去年の夏ごろマックスに太って52.7kg、
家の近くのジム通ったり(週一程度)食事を少し気にしたりで4キロほど落とすことが出来たけど産後前の体型、体重には程遠く。
家から少し遠いけど新しいジム ASICS Sports Complex OSAKA SUITAに通い始めました💪

標高2500mに相当する低酸素環境下のトレーニングエリアがあって、短い時間のトレーニングで、効率的な全身持久力の向上や筋肉量増加が期待できるみたい！
4月に体験に行った時、このエリアに入るのドキドキしたけど、
特に息苦しさや頭痛がしたりは全くなく、少し運動すると息が上がる感じでした😤

グループレッスンやパーソナルもあって、昨日はパーソナルをお願いして頑張ってきました😊
今度はグループレッスンに参加してみたい🧡
目標体重は45kgまで頑張るぞ！！

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