三方美穂のインスタグラム(mihomikata) - 4月27日 11時31分

私の朝ごはんスムージー🧡
去年の夏ピークに太ってた時に昔お世話になってたトレーナーさんにおすすめしてもらったレシピを参考に今はヨーグルト入れたり家にあるもので簡単に🍌

こころは起きてすぐスティックパンを食べて
スムージーができたら一緒に飲んでる🧒🏻
果物が余ってたら入れたり無いものがあれば入れなかったり量もかなり適当😅
飽きたときは食パン食べたり🍞
なにより長く続けることが大切と思ってる💪
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