中嶋杏理のインスタグラム(anrinakajima) - 5月6日 17時24分
合間に時間にサクッと。
10分くらいだけど効かせたい筋肉に意識を向けて、
姿勢や骨盤の位置、骨の動きなど気をつければ
数をこなさなくてもしっかり効くし効果もでるよ⭕️
夏に向けてピラティスリールも
ちょこちょこ上げていこうかな🫠
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2023/5/6
