YUKI TAKESHIMAのインスタグラム(yukimake) - 5月6日 14時01分

@kiitos.__magazine
星のやの旅連載vol.3
星のや沖縄レポート2
@星野リゾート
琉球養生体験
ストレスを抱えると無意識のうちに身体に力が入り呼吸が乱れ身体、心身の不調、不眠を感じるようになります。

緊張状態を和らげるためには、緊張と弛緩(ゆるみ)を波のように繰り返す事でバランスを整える琉球養生法のプログラムが作られたそうです。

1〜5
緊張を高める琉球空手は
3代で武の伝統を築き上げた空手会のレジェンド新城清秀先生に敷地内の道場で稽古をつけて頂きました🔥
#新城清秀先生

空手は琉球王国が発祥で打撃技を特徴とする武道で日本の剣術の影響を受けて空手道となったと言われています。
私は、12、3年程ボクシングや打撃で身体を動かしていた時期がありました。武道を通じて集中力が高まるだけではなく、心身の鍛鏈を習いました。
『人に打たれず人打たず事なきを基とするなり』
→人へは、自身の強さを誇らず思いやりを持って接する
#謙虚　#冷静　#ことなきを得る

6、7
ゆるみの時間は、沖縄のリズムを感じ
スパでオイルトリートメント🌺

8
自然海岸でゆったりウォーキング(砂浜からアーシングで放電が私のお薦めです)

@HOSHINOYA｜星のや
#星のや沖縄
#琉球養生
#琉球空手
#yuki旅

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