BEAUPOWER【公式】のインスタグラム(beaupower_jp) - 5月3日 08時00分

【 #モーニングルーティン 】
▽
最近低気圧不調や肩コリに悩んでる・・・
インスタ担当者の
モーニングルーティンをご紹介♪

まずは
自律神経を整える
ことを意識しています(*˘︶˘*)

そして休みの日も
なるべく普段と同じ時間に起床して
朝ヨガや瞑想Time✨

眠っている間に優位になっている副交感神経を
全身を動かすヨガをすることで
交感神経への切り替えがスムーズに行われるみたい！

ヨガの後は頑張ったご褒美に
プロテオグリカンドリンクで
キレイをチャージ(^^)

他にも朝時間を活用して
やりたいことがたくさん！
🌞朝散歩
📝手帳Time
📕読書
などなど・・・
時間は有限だなぁ～と感じる日々☺️

みなさんのおすすめの
モーニングルーティンや
意識していることがあればぜひ
教えてくださ～い( *´艸｀)

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