石川琴允のインスタグラム(kotopon09) - 4月25日 17時10分

▶︎脳が元気になる一日の習慣って？✺
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•朝太陽を見る
•働く努力より、楽しむ努力をする
•”ありがとう”をたくさん口にする
•寄り道の時間をつくる
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どれも簡単で想像しただけでもポジティブになれそうなの🤍
この前読んだ本に書いてあった中ですぐできそうな項目を♪
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最近は自己啓発本やテキストを読むことのほうが多くなった気がするなぁ📚✺
皆は紙の本は読んでるのかな？
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読書のお供はお気に入りのアロマと苦めのコーヒー。
頭が冴えて、とってもリラックスできるの🍊🌳
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最近は先週届いたばかりの @rens.cycle 読書用ブレンドエッセンシャルオイル。
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睡眠用はよくあるけれど、読書用ってどんなのか気になって選んでみたの。
優雅なシトラスの香りで、食前食後、どんな時にもバランスよくリラックスされた香りなんだって。
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成分：オレンジ、ライム、ベルガモット、シダーウッド、ヒノキ他。
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なんとも言えない、お昼間の太陽の香りがする〜☺️とっても幸せな香り。
日向ぼっこする猫の気持ちがわかるくらい心地良かった🐈☀️w
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〜アロマで森林浴効果〜
柑橘類精油に含まれるテルペノイドは、森林浴と似た効果が得られる可能性があって。そこに森林に近い香りを調香するこで森林浴的な気分を体験できるのだそうよ💋
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お家がアロマだらけになってきたけど、
その時ごとに香りを選んでる時間はとっても幸せなの💎✺
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