セントラルスポーツ公式アカウントフィットネス・スポーツジムさんのインスタグラム写真 - (セントラルスポーツ公式アカウントフィットネス・スポーツジムInstagram)「\こんにちは！セントラルスポーツです☀️/ 4月に新生活が始まった方も約1ヶ月経ちますね🌿 生活リズムや環境が変わった方は疲れがたまってくる時期ですね… 今回は「疲れにくいカラダづくり」をテーマに糖質をエネルギーに変える栄養素をご紹介します✨ ビタミンB1は糖質を分解してエネルギーを作り、体を元気にする作用や疲労物質の代謝を促す作用があります💪🏻 ビタミンB1を含む食材を積極的にとって、夏に向けて元気に過ごしていきましょう😊 適度な運動で体力をつけることと、疲労回復のために栄養と睡眠をしっかりとって「疲れにくいカラダ」を目指しましょう🎵 #centralsports #セントラルスポーツ #新生活応援 #疲れにくい身体 #ビタミンb1 #運動栄養休養 #フィットネス #健康知識」4月25日 11時32分