Hidetada Yamagishiのインスタグラム(hideyamagishi) - 4月17日 11時17分

You can’t forget to hit brachial by reverse preacher curl to complete arm development.
腕は上腕二頭筋と三頭筋だけではない。プリチャーリバースカールで上腕筋を鍛え完璧な腕の発達を目指そう。
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