Chiharuのインスタグラム(chiharu.fit) - 4月15日 20時06分
「いきなりウェイトトレーニング‼️」が主流になってしまっていますが、その多くが姿勢の崩れを強調させるトレーニングになってしまっているように見受けられます🥹
土台づくりができていないと
・リバウンドしやすい(日常に落とし込めてないため)
・膝や腰、関節など痛くなる
・筋肉はついたけど骨格は崩れたまま
・付けたくないところがムキムキに
ワークアウトやピラティスの動作が上手になっても
日常が変わらない人はどこか不恰好に見えます🥲
大事なのは
その人の身体を、日常から上手に使えるようにしてあげること💓
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「なかなか上手くいかない身体作りから抜け出したい!」
方はプロフィールリンクもチェックしてね🌼
横浜付近の方はパーソナルも一度ご体験下さい♪
@lila_motomachi
【無意識の癖】をビシバシ当てていくので
沢山の気づきが得られると思います✨
「他のジムでは教えてくれなかった〜」という声も多いです☺️
\お知らせ/
5月20日(土)、21日(日)
CHIMERA GAMES Vol.8がお台場にて開催決定!
ステージ出演、ブース出店で参加します⭐️
入場料のみでヨガやストレッチ、その他ステージイベントや体験ブースも全て無料で参加できます!
中学生以下は無料なので是非ご家族やお友達と遊びに来てね💓
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2023/4/15