進藤やす子さんのインスタグラム写真 - (進藤やす子Instagram)「＊久々に会う人から痩せた？と言われるようになりました😭 ちょうど1年前の3月は北海道3泊、京都3泊の取材で美味しいものをたんまり食べて過去最高体重をマーク。マジで60kgの大台に乗りそうだったんです😱 （身長163cmで現在は53kg前後、いい時は52kg台、外食が続くと54kg台）まぁ筋肉がちゃんとあるなら50kg台後半でボディバランスのいい人いますが、私の場合とにかく脂肪！オール脂肪！！服が好きなのに色々似合わなくなって辛かった... （なら太るなよって話ですが😂） 1年かけてじわじわ落ちていった理由は ✔︎運動量が増えた ✔︎夜ご飯を早い時間に食べるようになった ✔︎就寝前のストレッチかと。加えて冬から飲み始めた腸活サプリのCUMEC @cumec_japan 今も飲み続けていて太りにくくなった気がします。食事前の3粒が習慣に。私は元々便秘と無縁なんですが、便通がよくなったと感じる人もいるそう。何事も継続って大事ですね😙 #cumec #キュメック #腸活 #ダイエットここから先は #ボディメイクやっと #スタートラインに立てるかな」3月31日 21時11分