田中律子のインスタグラム(ri2kotanaka) - 3月17日 10時06分
我が家のテラスから見えるサンセットも、だいぶ左から顔を出して、春をお知らせ🌞
夏になると、太陽の位置は我が家のほぼ正面左寄りになる🌞
東京で生活してたときは、季節ごとにどこに太陽が沈むのか分からなかったし、考えたこともなかったけど、こうして沖縄で暮らすとサンセットの位置で季節を感じれる☺️自然と共に、季節の移り変わりや、台風の猛威や、豊かさを目で見て、肌で感じて、五感フルで体感できるのだ🤩
波の音と呼吸を合わせたり✨
鳥の声に耳を傾けて
動いていく雲をみたり
少し湿度のある海風を浴びて
遠く水平線をボーっと眺める
あーー、なんて気持ちいいんだろ❤️胸いっぱいに空気を吸い込んでぜーーんぶはきだすーー🙌🏼
少し、目を閉じて、自分の呼吸に意識を向けてみてね✨
鼻から吸って、鼻から吐いて、無意識にしてる呼吸に意識を向けて、身体の内側に新鮮な酸素をたっぷり送ってみてね✨
頭の中がスッキリするよ🫶🏼
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2023/3/17