黛英里佳のインスタグラム(erikamayuzumi_official) - 3月9日 13時09分

息子と遊びながらお尻トレーニング🍑

クラムシェル苦手なんですがお尻を丸くするには大事なトレーニングらしいです😂

横に寝て膝を90度くらいに曲げ、かかとを上げて膝をパカっ😄

難しいけど慣れたら出来るようになってきました☺️

息子が頭ぶつけて(笑)泣いてしまったのであまりクラムシェル映ってなくてごめんなさい🥲

ただの日常動画です😂

そして部屋着感満載なのはお許しください😂(育児のリアル)

#赤ちゃん
#子育て
#1歳育児
#ただの日常
#クラムシェル
#トレーニング
#ながらトレーニング
#旦那先生
#旦那先生のトレーニング

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する