古畑星夏さんのインスタグラム写真 - (古畑星夏Instagram)「⠀ 今年もこの時期がやってきました☀️ 恒例の水着撮影👙♡ 　　かれこれ5回目??とかになるんだけど、毎回色んなアイテムやエステに通って自分の体で実験して試行錯誤しながら絞るんだけど、ダイエットで結構自分の中で効果大だったオススメしたいアイテムを厳選したので、ここにまとめとくね♡ 今回特に!!!!! 「足痩せ」と「食事」にこだわりました🙆‍♀️✨ 私、1番足痩せ苦手なんだよね😭 浮腫みやすい場所だし、マッサージするの大変だしね、、、エステはもちろんだけど、毎日お風呂の中でカッサでゴリゴリ筋膜やセルライトを潰しながらマッサージするのがやっぱり効果大だったなぁ🙆‍♀️ 意外とお風呂の中で体を洗うついでにマッサージするのが続けられるポイントだから是非やってみてね☺️♪ 次に！もーこれは本当に本当に無くてはならない Dr's Natural recipeのプロテイン✨ これは植物性の物で作られててしっかりグルテンフリー🥹🙏 なかなかここまでこだわってて　しかもちょー美味しいから毎日朝ごはんの代わりとして飲んでるよ🙆‍♀️ チョコときな粉味がオススメ!!!! 体をゴツくさせたくないなら絶対このプロテインがいいと思う♡ あと新入りでDスマートラボの酵素も取り入れてみたんだけど、腸内環境を整えることで体の巡りがよくなるし、後なんせこれもめっちゃ美味しい笑普通にジュースみたいな感じで小腹が空いた時とか、もちろん朝ごはんの置き変えにも🙆‍♀️✨ まだ夏に向けて気が早くない？って思うかもだけど、ダイエット、部分痩せは突発的にやるとリバンドが激しいからコツコツ毎日地道に続けることが、1番の近道🫡 毎日鏡との対面も楽しくなるよ笑一緒に頑張ろう☺️♡ #ボタニカルライフプロテイン＃サポート酵素ドリンク＃ボタプロアレンジ #hawaii#bikini#ダイエット#プロテイン#酵素#足痩せ」3月7日 17時21分