吉山りさのインスタグラム(oreorerisa) - 3月7日 07時30分
♨️👙💕
温泉プール🫧
1年で色々謎が解決し
一身上の都合で
太り過ぎてムチムチ🐷醜かったので
ちょっとシボッタ🧜🏻♀️
🥰やり方
↓
禁酒して早く寝る😎
起きてるとお腹空く😋
逆に食べるものない時も早く寝る😎💙
これ鉄則👯♀️💕
ただ
30歳こえると落ちにくい💦
そして
40こえるとほんと落ちない🤣
体脂肪20パー超えないように気をつける💙
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関係ないけど踏み台昇降やるといつも心臓の強さ褒められるコメントあった😂🫀💘
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2023/3/7