ゆーちゃんのインスタグラム(yurina_era999) - 2月15日 12時35分

10kg計画増量▶︎今53kg コルセットと習慣で徐々にお腹周り落としてる！(*^^*)

これはジムの体験30分筋トレした日。
まだ帝王切開の傷口が激しく痛むし、
できなくて契約はせず😵でした

(帝王切開麻酔が効かなかったので
線維筋痛症、後遺症 )
筋トレできる人ってホントすごい。。尊敬

産後のお腹痩せはくびれ作りのハイライトに答えてます！

乳腺の発達が衰える25%以下になったら
増量するこれマイルール！
そこから絞る 食生活は当たり前に
美乳のための食材欠かさない🫶

今は53kg(165cm)です🧖‍♀️🛁

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