天木じゅんのインスタグラム(jun.amaki) - 2月13日 23時16分

サウナ♨️❤️

今日は撮影前に
ひとりサウナプラス　@hitori_sauna さんへ。

私にとってひとり時間を楽しめる人は
信念を持てる人だと思っています。
自分と向き合える人は自分を信じれる人。

それを改めて感じさせてくれたサウナです♨️

ひとりサウナプラスはこんな人におすすめ。

"みんなとサウナに行っても、汗が出にくく、
すぐに限界がきちゃう"
そんな人はまず、ひとりでサウナに行ってみて
誰かに合わせることなく、自分のペースでサウナに入って欲しい。
自分だけの貸切サウナ室、貸切ととのい空間。
本当のサウナの良さに気づけます^^

"これ本当に正しいサウナの入り方？"
と心配しながらサ活してる人。
自分だけのマイサウナルーティーンを生み出せます。
落ち着いてサウナに入れる+ととのえるので、
自分の身体で何が正解か確かめれます^^
そうすると結果的にみんなと同じルーティンになってる時がほとんどだと　笑笑

"何分入ればいいの？"
人それぞれです☺︎
何分間！と時間を決めちゃうと
無理に追い込んでしまいます(身体はギブなのに限界まで入ってしまう)。
そんなことを毎セット行っていると
逆に自律神経が乱れてしまうので、
私はサウナ室で時計をほぼ見ないです！
自分の心拍数が高くなったらサウナ室を出ます！
たまに気合いでそんな日があってもいいと思いますけど♡

サウナに入る上で
大事なのは追い込むことではなく、
身も心も整えることなのです^^

今日サウナで考えてたことをメモに書き出してまとめてみました^^
みんなが自分の身体を通して本当にサウナを
好きになることを願ってます♨️🧖🏻‍♀️

あとがき
ひとりサウナプラスさんは
公式ラインから来店ポイント貰えて
溜まったら
・MOKUタオル
・サウナハット
をプレゼントでもらえるらしいです！

これは沢山通っちゃうな🔥🤣

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