飯島直子のインスタグラム(naoko_iijima_705_official) - 1月28日 11時33分

おはようございます♪
今朝は配置もばっちりですよ(*^^*)👍

昨日、作り置きを料理しました。

もやしナムル
煮卵
切り干し大根サラダ
白和え
ほうれん草の胡麻和え

もやしは何を作るか考えてるうちに汗をかいてくるので手っ取り早くナムルにしました^_^

ほうれん草の胡麻和えは
少し胡麻と醤油が多すぎた気がします。
ちょい足しをすると、
グッと味が落ちます。

お味噌汁は正月の残りの金時人参と大根。

金時人参が思ったより甘く
味噌汁全体が甘くなってしまったのでネギをいっぱいかけて
ごまかします╰(*´︶`*)╯

白和えはオススメの品です！
豆腐一丁と和えるだけで驚愕の美味しさです！　

みんなが驚愕するかはわかりませんが美味しいです^ ^

ダイエット中の人も
納豆が苦手な人もこれでタンパク質ばっちり取れますね。

柚子は、表の顔はそこまで悪くなかったのですが裏の顔がひどかったですΣ（ﾟдﾟlll）

しっかり裏の顔も見ないとだめですね(*´-`)

みんなも気をつけましょうね♡
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飯島直子： うっかりしてしまいました！お茶碗、逆ですね∑(ﾟДﾟ)気をつけていたのに…本当に八兵衛で自分にイライラします(･_･;神様ごめんなさい🙏気を取り直して今日はスーパーへ買い出しに行ってきました^ ^ほうれん草小松菜もやしイケてないゆず生姜肉や魚も🐟ブリを買いました！ブリはあまり食べないですが姪っ子が大好きなのて買いました^_^姪が来る予定はありませんので冷凍します^_^マスクにメガネは湯気が凄い

飯島直子： こんにちは♪曜日勘違い、たくさんの人が共感してくれてホッです(*´-`)東京タワーやスカイツリーの色を曜日ごとに変えてくれたらいいですね。うちからは両方見えませんが^_^今朝はおかずがなく…足りませんがこれだけです。ネギまだあります。おそらく今日中に食べ切る予定なので、みなさんが目にするのは最後だと思います。２日目のお味噌汁。正月の残り、てまり麩。いつでも正月気分に帰れます。炊飯器が古いので自然に

飯島直子： こんばんは☺️ちょっと外に出たら刺激が多すぎてやり方がわからなくなり、わなわなしました。みなさんのコメントに、へぇ〜、そうなんだ〜！あははと笑ったり、勉強になり、癒されます(*´∀｀*)優しくて…面白くて…世知辛い世の中、捨てたもんじゃないなと感動と感謝でいっぱいです。ありがとうございます！小松菜もガッカリでしたね(´･_･`)お茶碗は何年か前に仕事で地方へ行った時にお土産さんで母とお揃いで買った

飯島直子： おはようございます☺️どの間隔で投稿すればよいのかまだ分かりません。今日は野菜救済の日です。黄色に姿を変えたほうれん草、その他いろいろ。舞茸は涙を流してました(汁)舞茸は栄養価も高くヘルシーで最強のスーパーフードです。まさかこんな扱いをうけるとは思ってなかったと思います。悪かったね…と思いながらしっかり焼いて食べました٩(^‿^)۶ほうれん草は食べたら小松菜でした。

飯島直子： 今夜も忘れないうちに…(Instagram上げ方)夜もふけてくると目がしばしばします。メガネは近眼乱視用です👓近視のせいで老眼は少し遅れてるように思います( ´ ▽ ` )夜はしばしばするので早めに…今日も一日お疲れ様でした(*´ー｀*)おやすみなさい♡♡♡

飯島直子： 今朝は5時に目がさめ、次に目がさめたら10時でした。朝から仕事をしてる人がたくさんいるのに申し訳ない気持ちになりました。納豆パスタのレシピ…お伝えするほどのものじゃないのですが…(°_°)作り始めてから10分後には胃袋に入るのでお忙しい方はぜひ🤲スパゲッティ(マ.マー3分茹で)めんつゆ(なんでも)マヨネーズです。マヨネーズはほんの少しです🤏たくさん入れても美味しくなりません。めんつゆの量は好み

飯島直子： こんばんは^ ^Instagramを始める少し前にピラティス挑戦しました🧘今日は2回目の挑戦でした。ピラティスはとても難しく…ココロと身体に効かせる事に苦労します。骨から説明してもらい🦴…ほとんど分かりませんでした🦴今のところ全然楽しくありませんが、インストラクターの方々がとても優しく、可愛らしく、丁寧に教えてくれるので頑張っていこうと思います(*´-`)ピラティスをしないと気持ち悪いくらい

飯島直子： おはようございます☀とっても寒いですね❄️冬は苦手です。今日もやり方(Instagram)忘れないように(きっと30回くらいやれば慣れると思います！)白髪、たくさんあります！抜いてます^_^多毛なので特に減ってる感じもしません(´･_･`)多毛、癖毛、硬いのが悩みです。いいとこは…見つかりません。朝昼兼用納豆パスタ。割と、多めです。残念なことに、腹7.5分目です。おやつまで我慢します。腹巻きして今

飯島直子： 上げ方を忘れないように(Instagram)本日2回目…2年前に掲げた目標、「美活」1年ぶりにトリートメント行ってきました💈知らぬ間に1年も経っていました。お腹を心配してくれた方々…ありがとうございます😊♪お腹順調です╰(*´︶`*)╯♡明日はもう一つのチャレンジピラティスに行ってきます🧘また報告しますᕦ(ò_óˇ)ᕤ♡

飯島直子： おはようございます☺️今日は寒いですね…昨夜はコーンフレークを2杯食べたらお腹が痛くなりました。今朝は温かいものを…ローカット玄米(パック)麺つゆ卵腐りかけのネギを添えて🤲

飯島直子： 路線バス🚌見てくれた方も見れなかった方も気持ちに感謝です🥹ありがとうございます♪ボアアウターは[GYDA]です。確か去年楽天で買いました！ネックレスはティファニーのスマイルTです♪お気に入りです。今年はなにか新しい事にチャレンジしたくInstagramを始めました☺️資格も良いですよね。わたしも一つ考えてます♪職場を変えるのもチャレンジですよね！👏健康に関しても、、、ストレスをなるべく溜めな

飯島直子： ドキドキしながら2回目の投稿💦近所の神社でお参り。卯年はなにかを始めるのにとても良いらしいです🐰みんなもなにか新しい事一緒に始めましょう╰(*´︶`*)╯♡あ、余談ですが。本日、テレ朝[#路線バスで寄り道旅 ]16時15〜🚌　　出ます。。。気が向いたら見てね(*´ー｀*)