Vivi Winklerのインスタグラム(viviwinkler) - 1月20日 00時37分

SÉRIE COMPLETA DE GLÚTEOS 🍑🏆 por ele @_leonidasmartins #gluteolocalizado Look @canelacarioca (cupom vivi10)
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Look @canelacarioca CUPOM OFF 10% vivi10 - se chegar na loja física da Canela falando que é minha seguidora ganha 10% de desconto também 😍😍😍
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SÉRIE COMPLETA QUE FIZ HOJE⬇️
🍑 aquecimento na elevação pélvica 30 repetições;
🍑 coice no banco 15/12 chutando rápido e voltando devagar , 10/8 chutando devagar e voltando rápido ;
🍑 cadeira abdutora 30/30/30/30 aumentado o peso
🍑 cadeira abdutora com perna estendida 20 abrindo e fechando lento + 20 acelerada por 4 x;
🍑 extensão de quadril no Cross 4 x 20 (deitada) + mesma série em pé ;

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Meninas chamem sempre seus professores e arrasem no treino!!!

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