加治ひとみのインスタグラム(kaji_26) - 1月13日 15時43分
𝑑𝑖𝑛𝑛𝑒𝑟 はローフードの巨匠
マシュー・ケニーのお店へ🍕📝💜
『ローフード』は加工されていない
自然の食材を生のまま食べたり
加熱する場合は48度以下で調理して
生きたビタミン・ミネラル・食物酵素を丸ごと体内に取り入れる食事スタイルのこと。📝✨
酵素やビタミンが効率よく摂れるということから、LAではローフードを実践している人もたくさん💗
簡単なことで言うと朝食をスムージーやフルーツに置き換えることから♡
サラダならレインボーカラーを意識して色の野菜を摂ると良いと思う!
ローフードの食事スタイルは、無理しないで体に良いものを意識的に選択して楽しく食べること😉
私も食べ過ぎた次の日などに取り入れたりしているよ‼︎
まさに、
『食事は制限するものではなく
管理するもの』だね‼︎
@plantfoodandwine
🤍🥒
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2023/1/13