山口愛実さんのインスタグラム写真 - (山口愛実Instagram)「恵比寿駅から徒歩5分 U_ストレッチ&ジムに行ってきました！こちらはパーソナルトレーニングとストレッチが一緒に出来るというところ❗️つまり肩凝りを直しながらダイエット出来ちゃうよーみたいなトレーニングの前にまずストレッチを受けたんですが担当してくれた山下さんがまずマッチョ！！どんなパワーストレッチかと思いきやめっちゃ痛気持ち🥺✨最初に痛っ！がくるけどおいおいどんどん気持ちよくなってくるぞーなんだこれーって思ってる間に腕も脚360°回るぐらい軽くなってました！事前に問診とストレッチで凝りや詰まり、筋力が弱い部分が分かるからその後のトレーニングで、どこにどうアプローチすれば良いかもよくわかるしストレッチで血流やリンパの流れも良くなってるから更に効果が発揮出来そうで期待大です。しばらく通ってみて経過を見てみようと思います💪 @u_stretch.ryo @u_stretch.official @u_gym.official #ストレッチ#恵比寿#肩凝り#腰痛#首凝り#ダイエット#パーソナルトレーニング#ジム」1月10日 12時01分