原沙知絵のインスタグラム(harasachie) - 1月5日 20時41分

スキーの後はピラティスで体を整える。
5年前に体感の使い方が上手くできずスキーで膝を壊し、スポーツが好きな私としてはかなり衝撃的だった。健康に遊べる身体作りをとコツコツ取り組んだピラティスの成果が実感できた今回のスキーリベンジ。
指導して頂いたプロのスキーヤーでもありピラティストレーナーの資格も持つ
@三星マナミ さんから、いつもお世話になってる　@mukaitomohiko トレーナーへ、使った体の状態をも理解してもらえるプロが近くにいる事の有り難さを身に染みました。
筋肉は裏切らない！仕事も遊びも思いっきり楽しめる身体づくりを心掛けたい！
#遊べる身体づくり
#ピラティス
#pilates
#心も体も心地よい私のセルフケア習慣

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