佐藤尚之のインスタグラム(satonao310) - 1月3日 15時12分

ジム初め。

今年はベンチプレス100キロ（220ポンド）が目標。
怪我しないようにゆっくり目指す（昨年は後半に腱を痛めて伸ばせなかった）。現在77キロ（170ポンド）。

中長期的には「65歳で人生最大の筋肉にする」のが目標かな。今年62歳になるのであと3年。1000日くらい。まぁもうなっているのだけど、もっと太くしたい。

マッチョになりたい、という欲はゼロ。
ただ、年齢的に筋トレの効用がありすぎて、欲が出てきている感じすかね。

筋トレって特殊な趣味の人がやるものと思っていたけど（だから50代後半になるまでほとんどやらなかったけど）、いまや基礎的素養ですな。マジそう思う。

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