芹那のインスタグラム(serinaofficial) - 12月29日 18時01分

今月のトレーニング📝❤️‍🔥
@beyondgym

@s.t_w_fit
@riku__hiyoshi
@toshiki_iwasaki0328
@beyond.kyotoshijo

今月もありがとうございました💪🏾💪🏾💪🏾

背筋がキレイになってきたせいか、
新幹線や飛行機移動の時
うっかり寝ちゃっても
首が痛くならなくなった👏🏻❣️❣️❣️
座りながら寝ている時も
姿勢がキープできているってことみたい😆✌🏻💫
見た目だけではなく
私生活でも
変化を感じられ始めていて
とっても嬉しいジム納めになりました☺️🙏🏻💓💓💓

年末年始で少し
次のトレーニングまで
時間が空いてしまうけれど、
お家でもしっかり教えていただいたこと
続けていく😆✊🏻🤎

今回のウェアは
🎽 @xexymix_jp
この胸元空いているデザインのが好きで
別パターンもオーダーしたよ🛍🫰🏻💛💓
トレーニングがさらに
楽しみになっています🫶🏻💫😚❣️

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#大掃除
2022年も残りわずかですが、
みなさん大掃除進んでいますか？
わたしは計画的に年末まで大掃除終わらせられるために毎日少しずつストーリーで意気込みを書いています😚一緒に大掃除しよお🧽🧼🚿✊🏻

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