福田萌子さんのインスタグラム動画 - (福田萌子Instagram)「13kmウォーキングして遊んだ日🚶‍♀️🍁今までは走っている時間が長くて、信号で止まったり歩いている時間でゴミを拾うプロギングでしたけど、今はゴミ拾いと両立😊 紅葉を見ながらのお散歩。スクワットやランジでしっかり腰を下ろしてゴミ拾い。屈伸しながら拾ったらもも裏のストレッチ🙆‍♀️ お天気の良いなか歩くと凄く幸せな気持ちになってリフレッシュ出来るし、先生から『1日10回ほどスクワットをしましょう』と言われた事も取り入れられるし、ランジをすると腸腰筋が弱っている左右差を感じて自分の身体の状態を把握できるし、街も綺麗になって、一石五鳥ぐらい🐥✨ ソールのクッション性に優れた#ultraboost 22のおかげで8kg弱増えた身体の重さも気にならないほど軽やかに歩けて膝にも負担なく楽しめました👟/// 一緒に歩いてくれているお友達は元アスリートのプロランナーだから気持ちも安心☺️キロ3でダッシュして遊んだり、朝から20km以上走りながら遊んだりしてた頃から、今は、妊婦お散歩に付き合ってくれて有難う🫶🏻 ランニング(ウォーキング)を通して思い出が増えていくね✨ 身体いっぱいに幸せ満ちていくのを感じました🌞 充電完了🔋 #充電ラン #充電ウォーク Wearing all @adidastokyo ウインドブレーカーは #adidasstellamccartney シューズはmarimekkoとコラボの #ultraboost 22 #pregnancylife #plogging #walking #紅葉ウォーク」12月11日 19時27分