三宿菜々のインスタグラム(mishuku_nana) - 12月4日 19時45分

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昨日作ったご飯です☘️

・豆腐ハンバーグ
・まぐろとほたての酢味噌和え
・三つ葉と塩昆布のおにぎり
・なめことかぶの葉のお味噌汁

香味野菜として知られる三つ葉の香りはイライラやストレスを解消する効果があります☘️

それに加えて栄養素もたくさん､､！

◯お肌の調子を整える
◯便秘を解消
◯がんや動脈硬化を抑制する
◯老化防止
◯食欲増進
◯疲労回復

美味しくて育てるのも簡単なので三つ葉は家庭菜園におすすめのお野菜です☘️

大根おろしは通りかかった父にやってもらいました。

力が足りないだけなのに「これ全然おろせないよ〜？」ってぶつぶつ言いながらやってて笑った😂

#終わって持ってきたら
#腕がどうにかなりそうと言ってた
#苦労が分かったであろう
#優しく擦ってたからかキメが細かかった
#よくできました💮
#自家野菜
#家庭菜園
#野菜栽培士
#オーガニック野菜アドバイザー
#無農薬栽培

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