奈保さんのインスタグラム写真 - (奈保Instagram)「毎朝飲んでるスムージー。朝はバタバタだし写真撮ってなかったけどレシピ少しずつあげていくね！我が家では定番の💩スムージー🍹 【材料】2-3人分・ニンジン　半分・りんご　1個・バナナ　1本・ヨーグルト　大さじ2 ・ドライプルーン　3-4個・水　150mml 必ず、出る。そんなスムージーです♪ 腸内環境整えて痩せやすく太りにくい身体作りにもスムージーは最適だよ😌 . . #smoothie#スムージー#健康#スムージーレシピ #スムージーダイエット#健康#ダイエット#便秘解消#便秘#栄養士」11月27日 11時39分