古村徹さんのインスタグラム写真 - (古村徹Instagram)「☆ ☆ ☆ 先日井納さんにお会いしに行ってきました。お元気そうでなによりでした🥺 ☆ ☆ そしてハイアルチという低酸素トレーニングで体をしごいてきました。負荷が通常の約2倍、短時間でカロリー消費し、カロリー消費の継続はなんと3日間だそうで HIITよりもキツくなく、低酸素も感じないので、痩せたい人、追い込みたい人是非お試しあれ。 ☆ これからたまにお店に居るかも？しれないので是非観に来て、体験してみてください。 ☆ #井納翔一 #井納さん #しょっさん #元気そうでした #相変わらずでかい #追い込まれ過ぎて足バタバタ #きついけど楽しい #笑い過ぎ #内転筋トレーニング #筋肉痛4日間 #もはや自分で動けてない笑 #入り口の飾り付けをされたそう #もうクリスマスの季節 #ハイアルチで代謝あげる #ハイアルチ #ハイアルチトレーニング #低酸素トレーニング #低酸素ジム」11月21日 21時53分