七帆ひかるさんのインスタグラム写真 - (七帆ひかるInstagram)「誕生日のメッセージありがとうございました✨ いつも通りの一日でしたがメッセージを読んで幸せな一日になりました。心と身体のバランスに変化のある年頃。食事に気をつけたり、漢方を飲んでみたり、@tamakiamo さんに教えていただいてお灸を日常に取り入れたり、筋トレしたり。束の間の一人時間を大事にすることも意識しています。今年は久しぶりに歌う事も出来て心身共に力が湧きました！写真の素敵なお花は、友人が久しぶりの活動のお祝いに作ってプレゼントしてくれました🌹 二枚目は同期の#天翔ゆうりが住んでいる奄美大島の海。自分の周りにはない景色を沢山送ってくれていつも癒やされています。 40代、日常に感謝して過ごしたいと思います😌 #誕生日 #ありがとうございます #皆様もご自愛ください」11月20日 10時37分