ゆうさんのインスタグラム写真 - (ゆうInstagram)「＼ストレスや心の不調、どう対処してる？🕊‎💭／ ⁡ こんにちは、ゆう（@chanyu_smile）です🌿 ⁡ 最近季節の変わり目だからか社会人1年目だからか分からないのですが周りで自律神経の乱れやストレスからくる熱や倦怠感の症状が出てる人がちらほらいたり社内外で、メンタル不調で休職する方の話をよく聞きます…💭 最初は「私には無縁かな〜」とか思っていたのだけれど 10月とかは、なんとなく疲れとか緊張感が取れなかったりドキドキしたりわたしも万全の体調じゃない時が若干ありました🥲 まずは身の回りで、自分で出来ることをということで自分の心の健康を守るために意識していることをまとめました🌿 ⁡ 少しでも参考になれば嬉しいです！！ ⁡ ________ ⁡ かわいいノートの書き方を学べる著書「かわいいノートでがんばる作戦　高校生の勉強ノートの作り方 STUDY WITH ME」発売中です📖✨ 詳しくはストーリーのハイライトを見てね ⁡ ________ ⁡ 社会人1年目の、暮らしを楽しむ方法や勉強法 iPadやNotionの活用術を投稿しています✉ プロフィールから他の投稿もどうぞ！ →→@chanyu_smile ⁡ #社会人1年目 #olの日常 #olの勉強垢 #スキルアップしたい #総合職女子 #社会人の勉強垢 #習慣化 #暮らし術 #ストレス解消 #セルフケア #ご自愛 #メンタルケア」11月6日 21時15分