Atsukoのインスタグラム(atsuko__kawashima_) - 10月27日 05時50分
パーソナルトレーニング初日の
トレーニングウエア
@yomoment_official
公式アンバサダーやらせていただいています
おしゃれなデザインと
やわらかいストレッチ素材
着心地抜群✨
程よい厚みもあり
お気に入りです
よかったらクーポンコードお使いください♡
【ATSUKO059】
(期間なしで基本10%OFF、
セールと併用可能です)
4種類の筋トレからスタート
@ozakifitnessgym
下半身中心のメニュー
投稿は2種類ずつ
アップしていきます!
最後は体力がぁ💦😵
基礎体力上げていきたい
筋力を鍛えれば良いことづくし
代謝アップと冷え防止
お肌もつるつる✨
3ヶ月後が本当に楽しみです✨
尾崎先生は整体師でもあり
ご実家が病院経営をされているそうで
身体のことについては
とてもお詳しく
食べ物やサプリメント、
プロテインの栄養素の
お話もとてもお勉強になります
私はプロテインは2種類
しなやかな女性らしいボディ
作りには毎日飲む
植物由来のものがかかせません
トレーニング後30分以内は
ホエイプロテインで筋肉を太く
使い分けています。
タンパク質は全ての身体の臓器を
作る材料ですから
一日100グラム以上は
プロテインで摂るようにしています
トレーニング終わった後は
体がスッキリ!!
心地よい疲労感に包まれます。
清潔な空間と最高品質レベルの
トレーニング環境で
運気も上がりそう✨✨
初回体験は
通っている会員の紹介なら無料です!
是非、体験してみてね!
願う美ボディラインと
健康が手に入ります✨✨
ストーリーズにHP載せたよ❣️
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2022/10/27