あさイチのインスタグラム(nhk_asaichi) - 10月19日 14時19分
まずは、気になる腸年齢をチェック👉2枚目
いかがでしたか？
腸年齢を若く保つポイントは
「生きた菌」と「食物繊維」。
両方とることで、
腸内細菌は育って増えていくんです。
💡生きた菌を含む食品は、
ヨーグルト、ナチュラルチーズ、乳酸菌飲料、
納豆、漬物など
💡食物繊維が多い身近な食品は👉3枚目
ぜひ【保存】して
若々しい腸を手に入れましょう〜✨
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#鈴木奈穂子 アナ
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2022/10/19
