加治ひとみさんのインスタグラム写真 - (加治ひとみInstagram)「最近の朝ごはんは🥣 プラントベースのチョコマフィンか玄米を食べることが多いよ♡ 玄米は土鍋で炊くよ✨✨🌾 今回は小麦の代わりに『キャッサバ粉』を使いました！知らない方も多いと思うので『キャッサバ』はイモノキ属の熱帯性植物で、芋の一種。食物繊維やカリウム、カルシウムなどのミネラルも豊富だよ♡ 食感もモチモチして堪らないから食べてみて❣️ 私はネットで買ってる! バナナとチョコレートとの相性も👌 📖大体８個分アーモンドプードル 90g キャッサバ粉 10g ベーキングパウダー　小さじ1 豆乳　100ml バナナ　一本チョコレート　好みココナッツギー又はバター　適量ハチミツ　適量海塩　ひとつまみバニラエッセンス　少々これを混ぜて180℃で２５分オープンで！焼きたても美味しいけど冷やしても美味しいよ！玄米🍚 寝る前に土鍋に玄米をいれて蒸らしておいて朝炊くだけ！炊き立ては本当に美味しい🥹 玄米には糠や胚が含まれているから食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富に含まれているので、健康や美肌効果に👌 せっかく食べるなら美味しくて体に良いものが良いよね(^○^) #かぢrecipe」10月6日 21時46分